上去，就能对精神力产生锻炼效果。
但要记住一点，一旦有眼前发黑，瞌睡、极度疲惫等感觉，一定要马上停止，最好入睡休息一段时间。
锻炼精神力的最佳时间，是睡前一到两小时。
锻炼时间一般视个人情况，选用合适的修炼器物的话，一般15到30分钟就可以达到锻炼极限。
中午，许退用二十克真空银碲瓶持续锻炼精神力大约20分钟后，熟悉的那种发自精神深处的疲惫感突然袭来，
让许退突然间就回过味来了。
“特么的.......这锻炼方法，不就是在消耗光精神力，然后睡觉恢复精神力嘛......”
有点坑......
他要是用这真空银碲瓶来修炼了精神力，那他晚上的凝神开启基因基点，也就别想了。
没有精神力，一切都是白搭。
实际上也就是说，《精神海凝神感基锻识法4.9版》上部的凝神之法，不仅是开启精神力相关的基因基点的秘法。
其实也是锻炼精神力的秘法。
开启基因基点的同时，也能将精神力消耗光，锻炼精神力。
“不，我应该是个特例。”
许退马上又反应了过来。
其它人，就算能够修炼《精神海凝神感基锻识法4.9版》，可以凝神，但也无法像许退这样，能够在短极时间就锁定需要开启的基因基点。
其它人感基锁定一个要开启的基因基点，可能就需要一两天时间。
这感基的时间段内，还是要用这个银碲牌炼神法。
很快的，许退又想起来，安小雪给的《精神海凝神感基锻识法4.9版》中，有一个锻识法，需要与这银碲牌炼神法配合。
其实也很简单。
锻识法堪称是简单粗暴。
就是将自己的全部精神力，或者说是注意力，在一瞬间的同时全部注入银碲牌中，向着一个方向爆发。
看看能够爆发到多少刻度。
超过当前测出的精神力极限标准刻度，就叫锻识。
“这不就是我课堂上爆瓶时的操作吗？”
“练精神力的瞬间爆发？”
一念及此，许退突然间就反应过来。
实战！
这个锻识法，练的就是精神力的瞬间催动力和爆发力，绝对是为了实战